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CHAINON｜科学的根拠に基づく健康情報を伝えるブログ
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筋肉痛にアイシングは意味ある？運動後の水風呂に浸かる効果とは？

05/01/2015   02/21/2020
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アイシング中は「じっとしている」のが一番効果的です

03/25/2014   02/23/2020
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    ATSUSHI（山口淳士）。米国公認アスレティックトレーナー（BOC-ATC）。外資系企業内フィットネスセンターで健康指導・運動指導を行いつつ、他企業の健康経営もサポート。２つのブログ「CHAINON」「熱中症ドットコム」を運営。読書・野球観戦・ゴルフ・コーヒーが好き。１児（娘）のパパやってます。

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    論文や本、信頼できるウェブサイトなどから得た、科学的根拠に基づくヘルスケア情報をわかりやすくお伝えするブログです。アスレティックトレーナー向けの専門知識から、ヘルスケアの３本柱である運動・栄養・休養に関する情報まで、「健康になりたい人」「健康をお届けする人」「より快適なライフスタイルを目指す人」に向けたヘルスケア情報サイトです。

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