- アスレティックトレーニング
- ハムストリングの肉離れの再発を予防するエクササイズ6選
 - 花粉症の症状を軽くするためにやるべき効果的な対策法7選
 - SLAP損傷(上方肩関節唇)のスペシャルテスト【トレーナー向け】
 - 風邪をひかないために毎日の習慣にするべき7個の行動
 - 遅発性筋肉痛を予防するためにできる2つのこと
 - 慢性的な頭痛には3種類ある|現段階でわかっている対処法まとめ
 - 前十字靭帯断裂後の術前リハビリ8選|手術後の早期回復には必須です
 - 膝蓋大腿疼痛症候群まとめ|リスクファクターとリハビリトレーニング
 - 【サッカー関係者必読】脳振盪がサッカー競技中に起こった時の対処法
 - 膝の前十字靭帯(ACL)損傷を予防するトレーニング20選
 - AEDの使い方|手順を1から詳しく解説【成人・小児・乳児まとめ】
 - 子供に脳振盪が疑われた時に使う評価ツール「チャイルドSCAT5」
 - 心臓震盪を引き起こす3つの要素を知って子供の突然死を防ぐ
 - ASUKAモデル|子供を事故から守る為に教職員がすべき5つのこと
 - SLAP損傷とは?上方肩関節唇が損傷してしまう原因・メカニズム
 - 緊急時対応計画(Emergency Action Plan)とは?EAPの書き方を解説!
 - 科学的根拠(エビデンス)に基づく医療と実践とは?
 - メタボリックシンドロームの診断基準|改善方法はやはり食事と運動
 - 足関節捻挫のスペシャルテスト5選|内反捻挫・遠位脛腓靭帯編
 - ローテーターカフ(回旋筋腱板)損傷を見極めるスペシャルテスト6選
 - アイシングの氷はバンテージで巻け!断熱と圧迫で効果アップ
 - 時差ボケ対策まとめ|異国で快適に過ごすために渡航前にするべきこと
 - 3種類の氷によるアイシングの効果の違い
 - 突き指パート2〜ボタン穴変形とスワンネック変形〜
 - ハムストリングの肉離れを早く治すためにするべき処置とリハビリ方法
 - セーバー病(踵骨骨端症)まとめ|痛みの原因と対策・ケアの方法
 - 脳神経の機能まとめ|12種類の脳神経の評価方法【トレーナー向け】
 - アスリートと生理|スポーツ指導者が知っておくべき生理のこと
 - ハムストリングの肉離れが起こる原因と症状|原因を知れば予防できる
 - これって脳振盪の症状?脳振盪の疑いがある人を見極めるツールを紹介
 - 脳振盪(脳しんとう)について知っておいてほしいこと
 - 突き指対処法| "ただの突き指" だと思ってしまうのは危険です
 - スポーツ・医療関係の民間資格一覧|何ができる人なのかを理解しよう
 - Healing Process|人間の身体が持つ傷を治すメカニズム
 - Ottawa Ankle Rules|オタワアンクルルールで骨折の有無を知る
 - アイシング
 - 応急処置
 - 怪我
 - 熱中症
 - 生活習慣病
 - 評価
 
 - その他
 - トレーナー英語・英会話
- 「英語学習2.0」から学ぶ、科学的根拠に基づいた効果的な英会話学習3つのポイント
 - 英語論文の読み方|知識アップ&英文読解能力アップで一石二鳥です
 - Pubmed(パブメド)の使い方|信頼度の高い英語論文を無料で手に入れる
 - TED動画おすすめ8選【トレーナーは単純に勉強にもなります】
 - 【ホリエモンに学ぶ英語習得方法】とにかく英語に触れる時間を増やせ!
 - 過去形と現在完了の違いは「過去の一点」か「過去から現在まで続く」か
 - 英語未来形 "will" と "be going to" と "be doing" の使い分け方
 - 句動詞は英会話習得に必須!句動詞の使い方と覚えるべき句動詞22選
 - 自動詞と他動詞の違いと使い方とは?|英語の一般動詞には2種類ある
 - 英語は「語順」がすべて!語順さえ正しければあなたの英語は伝わる
 
 - 本
 - 本・英語・その他
 - 栄養・食事
- 「水を2リットル以上飲むべき」という科学的根拠とメリット
 - コーヒーは水分補給になる|カフェインの利尿作用は脱水を起こさない
 - カフェイン摂取で運動能力がアップする【科学的に証明済】
 - 1日の総消費エネルギー量を計算する「TDEE Calculator」の使い方
 - 自分の基礎代謝の正確な求め方|カロリー計算には必須です
 - ダイエットがうまくいかない理由は「脳は脂肪を溜めたい」から
 - 1番効果的なダイエット方法は単純に「カロリーの差」を作ること
 - 時間栄養学を知る|体内時計に合わせて摂るべき栄養を摂るべき時間に
 - メタボは食事で治す|目標摂取カロリーの決め方と4つの食事ルール
 - 推定エネルギー必要量を求めて一日に必要なエネルギー量を計算!
 - 食事のバランスをチェック|1日に必要なエネルギー摂取量と栄養素
 
 - 疲労回復・ケア
 - 運動・トレーニング
- SAQトレーニング®|スピード・アジリティ・クイックネスを鍛える
 - 足首の捻挫を予防するために日頃からやるべきトレーニング10選
 - ミニバンドトレーニングおすすめ10選【臀筋・体幹・インナー強化】
 - ボスボール (BOSUバランストレーナー) おすすめトレーニング8選
 - 膝の前十字靭帯(ACL)損傷を予防するトレーニング20選
 - 血圧を下げるためには有酸素運動と筋トレを習慣化するのがベスト
 - 筋肥大トレーニング|最短で確実に筋肉を大きくする6つのポイント
 - 正しいスクワットのやり方を徹底分析|確認すべき12のポイント
 - 糖尿病予防には運動です|具体的な運動内容をプロトレーナーが解説
 - 【野球部必見】肩のトレーニング14選|リハビリ・怪我予防にも!
 - バランスボールを使った体幹トレーニング5選【上級者向け】
 - 筋力トレーニングメニューの組み方|ポイントとなる7つの要素を解説
 - 【トレーニング6原則】筋トレして筋肉を鍛えるために守るべきルール
 - お尻の筋肉を鍛えるトレーニング5選【科学的根拠・エビデンスつき】
 - 高齢者は筋トレをした方が良い理由|おすすめの筋トレも5つ紹介
 - 腹筋おすすめトレーニング5選|家でもできます【科学的根拠つき】
 - 7種類の効果的な腕立て伏せのやり方【初心者から上級者まで】
 
 - Contact
 - SAKU
 - サイトマップ
 - プライバシーポリシー
 - 山口 淳士(やまぐち あつし)のプロフィール