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全111記事
ハムストリングの肉離れの再発を予防するエクササイズ６選 栄養・食事 2020.03.21 
「水を2リットル以上飲むべき」という科学的根拠とメリット 栄養・食事 2020.03.14 
コーヒーは水分補給になる｜カフェインの利尿作用は脱水を起こさない 栄養・食事 2020.03.09 
カフェイン摂取で運動能力がアップする【科学的に証明済】 アスレティックトレーニング 2020.03.03 
花粉症の症状を軽くするためにやるべき効果的な対策法７選 アスレティックトレーニング 2020.02.11 
SLAP損傷（上方肩関節唇）のスペシャルテスト【トレーナー向け】 アスレティックトレーニング 2020.02.04 
風邪をひかないために毎日の習慣にするべき7個の行動 栄養・食事 2020.02.02 
1日の総消費エネルギー量を計算する「TDEE Calculator」の使い方 栄養・食事 2020.01.30 
自分の基礎代謝の正確な求め方｜カロリー計算には必須です アスレティックトレーニング 2020.01.22 
遅発性筋肉痛を予防するためにできる２つのこと 運動・トレーニング 2020.01.14 
SAQトレーニング®｜スピード・アジリティ・クイックネスを鍛える アスレティックトレーニング 2020.01.12 
慢性的な頭痛には３種類ある｜現段階でわかっている対処法まとめ 学び・英語 2019.12.30 
ATSUSHIが2019年に読んですごく面白かった本ベスト５ 栄養・食事 2019.11.29 
ダイエットがうまくいかない理由は「脳は脂肪を溜めたい」から 栄養・食事 2019.11.25 
１番効果的なダイエット方法は単純に「カロリーの差」を作ること 栄養・食事 2019.11.21 
時間栄養学を知る｜体内時計に合わせて摂るべき栄養を摂るべき時間に アスレティックトレーニング 2019.05.10 
前十字靭帯断裂後の術前リハビリ8選｜手術後の早期回復には必須です 学び・英語 2019.03.31 
「英語学習2.0」から学ぶ、科学的根拠に基づいた効果的な英会話学習３つのポイント 学び・英語 2018.12.22 
英語論文の読み方｜知識アップ＆英文読解能力アップで一石二鳥です 学び・英語 2018.12.12 
Pubmed（パブメド）の使い方｜信頼度の高い英語論文を無料で手に入れる 学び・英語 2018.11.17 
TED動画おすすめ8選【トレーナーは単純に勉強にもなります】 学び・英語 2018.11.16 
【ホリエモンに学ぶ英語習得方法】とにかく英語に触れる時間を増やせ！ アスレティックトレーニング 2018.11.14 
膝蓋大腿疼痛症候群まとめ｜リスクファクターとリハビリトレーニング 運動・トレーニング 2018.10.24 
足首の捻挫を予防するために日頃からやるべきトレーニング10選 学び・英語 2018.10.01 
横隔膜は筋肉です｜場所を覚え、動きを理解し、呼吸を考える 学び・英語 2018.09.29 
過去形と現在完了の違いは「過去の一点」か「過去から現在まで続く」か 学び・英語 2018.09.29 
今すぐ口呼吸をやめて鼻呼吸にすべき理由｜呼吸のしすぎは良くない 運動・トレーニング 2018.09.28 
ミニバンドトレーニングおすすめ10選【臀筋・体幹・インナー強化】 アスレティックトレーニング 2018.09.17 
【サッカー関係者必読】脳振盪がサッカー競技中に起こった時の対処法 運動・トレーニング 2018.09.12 
ボスボール (BOSUバランストレーナー) おすすめトレーニング8選 アスレティックトレーニング 2018.09.07 
膝の前十字靭帯（ACL）損傷を予防するトレーニング20選 学び・英語 2018.09.04 
英語未来形 "will" と "be going to" と "be doing" の使い分け方 アスレティックトレーニング 2018.09.03 
AEDの使い方｜手順を１から詳しく解説【成人・小児・乳児まとめ】 アスレティックトレーニング 2018.09.02 
子供に脳振盪が疑われた時に使う評価ツール「チャイルドSCAT5」 健康・生活習慣 2018.08.26 
BMIで肥満度を計測する｜肥満は様々な健康障害を引き起こす 健康・生活習慣 2018.08.23 
メタボは食事で治す｜目標摂取カロリーの決め方と４つの食事ルール 健康・生活習慣 2018.08.20 
正しい血圧の測り方｜８つのポイントをチェックして正確な血圧を測る 学び・英語 2018.08.17 
句動詞は英会話習得に必須！句動詞の使い方と覚えるべき句動詞22選 学び・英語 2018.08.14 
自動詞と他動詞の違いと使い方とは？｜英語の一般動詞には２種類ある 学び・英語 2018.08.13 
英語は「語順」がすべて！語順さえ正しければあなたの英語は伝わる アスレティックトレーニング 2018.08.02 
心臓震盪を引き起こす３つの要素を知って子供の突然死を防ぐ 健康・生活習慣 2018.06.03 
血圧を下げるためには有酸素運動と筋トレを習慣化するのがベスト アスレティックトレーニング 2018.04.28 
腰痛の原因の探し方と対策｜４つのプロセスを経て腰の痛みを改善 運動・トレーニング 2018.04.27 
筋肥大トレーニング｜最短で確実に筋肉を大きくする６つのポイント アスレティックトレーニング 2018.03.07 
ASUKAモデル｜子供を事故から守る為に教職員がすべき５つのこと アスレティックトレーニング 2018.02.03 
膝内側側副靱帯のスペシャルテスト「外反ストレステスト」を行うコツ 運動・トレーニング 2018.01.28 
正しいスクワットのやり方を徹底分析｜確認すべき12のポイント 健康・生活習慣 2018.01.16 
糖尿病予防には運動です｜具体的な運動内容をプロトレーナーが解説 アスレティックトレーニング 2018.01.14 
SLAP損傷とは？上方肩関節唇が損傷してしまう原因・メカニズム 運動・トレーニング 2018.01.04 
【野球部必見】肩のトレーニング14選｜リハビリ・怪我予防にも！ 運動・トレーニング 2017.12.28 
バランスボールを使った体幹トレーニング５選【上級者向け】 アスレティックトレーニング 2017.12.20 
膝のスペシャルテスト｜後十字靭帯（PCL）編 リカバリー・治療 2017.12.15 
怪我の応急処置にはPRICEがベスト｜適切な処置で最短の復帰を アスレティックトレーニング 2017.11.23 
緊急時対応計画（Emergency Action Plan）とは？EAPの書き方を解説！ 運動・トレーニング 2017.09.30 
筋力トレーニングメニューの組み方｜ポイントとなる７つの要素を解説 運動・トレーニング 2017.09.24 
【トレーニング６原則】筋トレして筋肉を鍛えるために守るべきルール リカバリー・治療 2017.09.13 
アイシングの時間の目安｜部位によって冷却時間は変えるべきです 運動・トレーニング 2017.08.26 
お尻の筋肉を鍛えるトレーニング５選【科学的根拠・エビデンスつき】 アスレティックトレーニング 2017.08.04 
科学的根拠（エビデンス）に基づく医療と実践とは？ アスレティックトレーニング 2017.07.28 
メタボリックシンドロームの診断基準｜改善方法はやはり食事と運動 リカバリー・治療 2017.06.28 
厚生労働省発表の「睡眠12か条」から睡眠の質を高める方法を学ぶ アスレティックトレーニング 2017.06.18 
膝の前十字靭帯（ACL）のスペシャルテスト【2006年メタ分析より】 アスレティックトレーニング 2017.06.02 
足関節捻挫のスペシャルテスト５選｜内反捻挫・遠位脛腓靭帯編 アスレティックトレーニング 2017.05.22 
足首の捻挫を1日でも早く治すために絶対にするべき3つのこと リカバリー・治療 2016.10.06 
筋膜リリースについて知っておいてほしいこと アスレティックトレーニング 2016.01.14 
ローテーターカフ（回旋筋腱板）損傷を見極めるスペシャルテスト６選 アスレティックトレーニング 2015.12.01 
肩のスペシャルテスト【肩鎖関節・インピンジメント・上腕二頭筋】 熱中症予防 2015.11.13 
鎌状赤血球形質まとめ｜鎌状赤血球貧血との違い・原因・症状・対策 アスレティックトレーニング 2015.10.26 
アイシングの氷はバンテージで巻け！断熱と圧迫で効果アップ 運動・トレーニング 2015.09.29 
高齢者は筋トレをした方が良い理由｜おすすめの筋トレも５つ紹介 アスレティックトレーニング 2015.09.05 
時差ボケ対策まとめ｜異国で快適に過ごすために渡航前にするべきこと アスレティックトレーニング 2015.08.16 
３種類の氷によるアイシングの効果の違い アスレティックトレーニング 2015.07.29 
たかが打撲。されど打撲。２種類ある打撲の見分け方 アスレティックトレーニング 2015.07.12 
止血の方法｜安全に確実に身体からの出血を止めるためのプロセス アスレティックトレーニング 2015.06.30 
突き指パート２〜ボタン穴変形とスワンネック変形〜 運動・トレーニング 2015.06.19 
腹筋おすすめトレーニング５選｜家でもできます【科学的根拠つき】 アスレティックトレーニング 2015.06.06 
ハムストリングの肉離れを早く治すためにするべき処置とリハビリ方法 アスレティックトレーニング 2015.05.17 
ハイアーチってどうなの？足の特徴・原因・評価法・怪我リスクまとめ アスレティックトレーニング 2015.05.08 
セーバー病（踵骨骨端症）まとめ｜痛みの原因と対策・ケアの方法 リカバリー・治療 2015.05.01 
筋肉痛にアイシングは意味ある？運動後の水風呂に浸かる効果とは？ アスレティックトレーニング 2015.04.14 
脳神経の機能まとめ｜12種類の脳神経の評価方法【トレーナー向け】 アスレティックトレーニング 2015.03.27 
アスリートと生理｜スポーツ指導者が知っておくべき生理のこと アスレティックトレーニング 2015.03.01 
首が痛い！寝違えかも？首を寝違える原因とケア＆ストレッチ方法紹介 アスレティックトレーニング 2015.01.22 
ハムストリングの肉離れが起こる原因と症状｜原因を知れば予防できる リカバリー・治療 2014.12.09 
運動後の疲労回復に効果的なのはお風呂？水風呂？交代浴？ 学び・英語 2014.11.02 
ベルギー生活〜仕事編〜 アスレティックトレーニング 2014.10.13 
これって脳振盪の症状？脳振盪の疑いがある人を見極めるツールを紹介 アスレティックトレーニング 2014.09.26 
腰痛の原因は筋肉かも？ストレッチ＆筋トレで骨盤の歪みを整える 健康・生活習慣 2014.09.08 
糖尿病チェック10項目｜8項目当てはまったらあなたは糖質中毒かも アスレティックトレーニング 2014.08.30 
脳振盪（脳しんとう）について知っておいてほしいこと アスレティックトレーニング 2014.08.23 
腰痛の種類を症状別にチェック｜腰の痛みの原因を推測してみる アスレティックトレーニング 2014.08.15 
突き指対処法｜ "ただの突き指" だと思ってしまうのは危険です アスレティックトレーニング 2014.08.07 
スポーツ・医療関係の民間資格一覧｜何ができる人なのかを理解しよう 学び・英語 2014.07.24 
スポーツ・医療関係の国家資格一覧｜怪我をしたらこの人の所へ行こう 栄養・食事 2014.07.16 
推定エネルギー必要量を求めて一日に必要なエネルギー量を計算！ 栄養・食事 2014.06.26 
食事のバランスをチェック｜１日に必要なエネルギー摂取量と栄養素 アスレティックトレーニング 2014.06.19 
足の水ぶくれ対処法｜水ぶくれはつぶすべき？つぶさないべき？ 学び・英語 2014.06.12 
自己紹介～Saku～ アスレティックトレーニング 2014.06.07 
擦り傷・切り傷を早くキレイに治す方法【家で簡単にできます】 運動・トレーニング 2014.06.02 
７種類の効果的な腕立て伏せのやり方【初心者から上級者まで】 アスレティックトレーニング 2014.05.29 
Healing Process｜人間の身体が持つ傷を治すメカニズム アスレティックトレーニング 2014.05.24 
心肺蘇生法の手順を１から徹底解説！大切な人を救えるように 熱中症予防 2014.05.10 
暑熱馴化の方法｜夏の暑さに身体を慣れさせて熱中症を予防する リカバリー・治療 2014.05.08 
温熱療法とストレッチの関係｜温めてストレッチすると筋肉は柔らかくなる 熱中症予防 2014.04.25 
熱中症を予防する水分補給を効果的に行うための９つのポイント アスレティックトレーニング 2014.04.14 
Ottawa Ankle Rules｜オタワアンクルルールで骨折の有無を知る リカバリー・治療 2014.03.25 
アイシング中は「じっとしている」のが一番効果的です 熱中症予防 2014.03.16 
体温測定はどの部位でやるべき？測る部位によって異なる体温 熱中症予防 2014.02.28 
熱中症を100%予防するために知っておくべき６つのポイント 熱中症予防 2014.02.22 
体内の熱はどのように体外に移動する？体温を下げる身体のメカニズム 熱中症予防 2014.02.22 
【まとめ】４種類の熱中症のメカニズム・原因・症状